焦らなくてだいじょうぶ。
思考やエゴは、本当に焦らせるのが上手なんだよ。
エゴに翻弄されると、よけいに混乱しちゃいがち。
大切なのは、ホッとしてリラックスすること。
ハッピー理論の基本❤
焦らないこと♡
焦ってしまうのは、エゴキンマン(思考やエゴ)の仕業！
誰かと比べて、自分が劣っているとか、置いてかれるとか
ついていけないとか、ぜ～んぶエゴキンマンのチカラ。
エゴキンマンは、自分自身を守るために発動してくれている
ありがたい存在でもあるのだけど
エゴキンマンが強すぎると、自分自身が苦しくなったり
全然ハッピーになれないチカラを発揮してくるんだよ。
だから、エゴキンマンと仲良くなって、本来の自分自身と繋がって
楽しくハッピーに現実創造していこう！♡
エゴキンマンの必殺技とは？！
エゴキンマンの必殺技は、
「焦らせてくること」「比較」「競争」なんだ。
あの人とくらべて、自分はダメだ。とか、
あの人はこんなにできているのに、自分はできていない。とか、
そういう考えが浮かんできたときには、エゴキンマンが発動してる。
まずは、エゴキンマンに気づくこと。
自分自身の考えに客観的に気づくことが凄く大切になってくる。
●深呼吸すること
●リラックスすること
瞑想が、凄くいいっていわれてるのも
エゴキンマンをおとなしくさせるためだと思う。
エゴキンマンのメガネをかけて、現実をみている人が多くって
(わたしもよくやっちゃってたし、いまでも０ではないから安心して♡)
ほんとうは真実じゃないのに、あたかも真実かのように
みせてくるエゴキンマンのメガネ！(笑)
気をつけてー！！！！！！！(笑)
エゴキンマンの超必殺技！(笑)
自分以外の人を、ステキにみせてくる！(笑)
隣の芝生は青くみえるって、まさにこのこと！
自分以外の誰かと、自分のことを比べちゃって(しかも無意識に！)
自分なんて全然ダメだ…って思わせてくるエゴキンマンのメガネ！
エゴキンマンって魔法のメガネだ～。
自分が苦しくなる魔法のメガネだよ～。
そう思わない？？(笑)
まずは、エゴキンマンの魔法のメガネをかけて自分自身を
苦しくしちゃってたり悲しくしちゃってたりしていることに
気づくところから、だね！♡
エゴキンマンのメガネをかけて現実をみると
誰かと比べて「自己否定」「自己肯定感を下げてくる」
そんな魔法にかかっちゃうよ🧙←
エゴキンマンの仕業だ！って、気づくことができればOK！♡
気づくことができれば変えることができるから♡
自分のなかに悪いものってなくって、
エゴキンマンですら悪者ではなくって
エゴキンマンと仲良くなればいいの♡
生きやすい世界を、自分自身で創る！♡
エゴキンマンと、どう付き合っていくか。
なくそう、直そう、正そう、とかじゃなくって
(これって欠乏からの望みだと思う。)
正解って、ひとつじゃなくって、一人ひとりの内側に
その人にあった答えがあると思うんだよね。
学校教育では、答えがひとつしかなかったものが多かった。
だけど人生を生きていくうえで、世界を創っていくうえで
答えって自分がつくっていくものだし
じぶんのなかに答えがあるんだよ。
答えって変わってもいいし、変えてもいい。
ヒントは、たっくさんありすぎるぐらい情報があふれてるけど
そのなかで自分自身にあった、しっくりくる、納得がいく答えを
みつけていってほしいし、つくっていってほしい。
そして、一人ひとりが生きやすい世界になりますように。
それがわたしの願い。
わたしも昔は、くらべてた。
体力がバリバリあって、バリバリ働ける人と自分を比べては
休みがちで体調を崩しやすい自分を否定してた。
(優しくしてあげれてなくてごめんね、わたし。)
合わせなくても大丈夫。
正さなくても大丈夫。
直さなくても大丈夫。
”ありのままのわたし”でいるだけで
ハッピーに生きる世界を創っていける理論だから。
それがハッピー理論♡
わたし本当にハッピーちゃんに救われたんだ。
ううん、過去形じゃない。
今でもハッピーちゃんに救われてる。
「ハッピーちゃん、本当にありがとう❤」
あとね、ここだけは気をつけてほしい！
わたしにとってハッピー理論は、すごく役に立ってるし
すごく好きな考え方だけど
なんか違うなって思ったら、とりいれないでほしい。
ハッピー理論は、わたしの答えであって
あなたの答えになるかは、わたしにはわからないから。
しっくりきたり、ホッとできたり、腑におちるなら
とりいれてほしいんだ。
ハッピー理論をとりいれて、苦しくなるぐらいなら
ハッピー理論は捨ててね！♡
ハッピー理論の一部だけに、共感するかもしれないし
前はしっくりきてたけど、未来もしっくりくるかはわからない。
だから、今この瞬間、気が楽になる、ホッとできるなら
教科書として活用してほしいな♡
大切なのは、いつだってじぶん。
自分自身の心と身体。
いちばんに優先してあげて。
ハッピー理論とはすべてのガイドと教科書を捨てること！♡
自分自身の心と身体を信頼してあげること。
誰か凄い人(結果をだしていたり有名だったり)が
こう言っていたから、こうしよう、この考えをとりいれよう、
その考え方もステキだよ！♡
ただ、心や身体が苦しくなるなら、
ハッピーじゃなくなるなら悲しいよね。
わたしたちは基本的に、幸せにハッピーになりたいから
いろんな考えをとりいれたり、情報を探してると思うの。
常に、自分自身の心と身体の声を聴いてあげて。
苦しくなるぐらいなら、ガイドも教科書もガイダンスも
ぽいぽいぽーいって捨てちゃって！♡(笑)
幸せを感じられる考えや情報にふれよう！♡
健やかなるときも、病めるときも、喜びのときも、悲しみのときも、
富めるときも、貧しいときも、どんな状態のときも、
自分自身に、OK♡大丈夫♡まるっ♡してあげてね♡
いかなるときも自分を責めない♡
責めてしまう自分も責めない♡
それがハッピー理論の、基本！♡
参考YouTube♡
